Caras ocultas, pies descalzos y grandes pasos son protagonistas en las procesiones que esta semana llenan las calles.
El fervor con el que costaleros y nazarenos pasean las imágenes de Semana Santa no es suficiente para evitar las lesiones durante esta actividad.
Los especialistas aconsejan que antes de Semana Santa es necesario realizar una preparación adecuada para evitar o minimizar el riesgo de lesión. Es recomendable practicar un entrenamiento específico para fortalecer las regiones corporales que más van a trabajar durante el esfuerzo.
Una de las partes más castigadas del cuerpo cuando se cargan las imágenes de Semana Santa suele ser columna vertebral y los miembros inferiores.
La columna por el peso que recibe, y los miembros inferiores por la necesidad de soportar el peso de abajo hacia arriba y por el sincronismo que debe llevarse entre todos los que portan el paso. Para evitar contracturas, en la ortopedia Ay B de Tomelloso, ofrecen fajas espeicales para los penitentes.
Los pies también son importantes, por ello los especialistas piden que se utilice un calzado adecuado, si puede ser atado con cordones y con suela blanda.
Por último, recordar que para evitar el cansancio, durante la procesión, se aconseja no estar mucho tiempo parado.
