La Unidad de Protección Civil y Emergencias de la Subdelegación del Gobierno en Ciudad Real alerta de temperaturas máximas de hasta 39 grados durante el día de hoy y mañana martes, en diferentes zonas de la provincia, según los datos de la Agencia Estatal de Meteorología.
La alerta aumenta a naranja en zonas como el Valle del Guadiana y las Sierras de Alcudia y Madrona para mañana martes, con temperaturas de hasta 40 grados.
Esta situación podría mantenerse hasta el próximo jueves, por lo que los servicios de protección civil alertan de mantener la precaución y adoptar las medidas oportunas de prevención por ola de calor.
Recomendaciones por Ola de Calor
Protéjase del calor
Evite salir a la calle en las horas más calurosas del día. No se esfuerce demasiado cuando esté haciendo mucho calor.
Si tiene que salir permanezca a ser posible a la sombra. Cúbrase la cabeza con un sombrero o gorra y vístase con ropa ligera de colores claros.
Cierre las persianas y eche los toldos de las fachadas expuestas al sol.
Refrésquese
Beba bastante agua y con frecuencia (al menos 2 litros diarios), aunque no sienta sed, e ingiera alimentos con frecuencia.
Dúchese frecuentemente durante el día o refrésquese con paños húmedos.
Evite el alcohol, las bebidas con cafeína y las comidas calientes. Aumente el consumo de frutas de verano y verduras (gazpachos ligeros y ensaladas frías) para recargar el organismo de sales minerales.
Permanezca durante el mayor tiempo posible dentro de su casa en la sala más fresca.
Las habitaciones de la casa deben disponer de persianas o toldos en las ventanas o balcones.
El frigorífico debe estar en perfecto estado de funcionamiento.
Si en su domicilio no hay un sitio fresco o con aire acondicionado acérquese, al menos durante dos o tres horas, a un centro refrigerado, cercano (centro comercial, centros de la tercera edad, biblioteca….)
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