La psicóloga Elena Carayol instruye a los asistentes en técnicas de autorregulación basadas en la teoría polivagal para mitigar la sobrecarga diaria.
El Centro Cívico ‘Avenida del Parque’ ha sido el escenario este miércoles de un taller psicoeducativo enfocado en la educación sobre el estrés y el autocuidado. La sesión, impartida por la psicóloga del Equipo Técnico de Inclusión, Elena Carayol, ha ofrecido a los participantes herramientas prácticas para identificar las señales de estrés y gestionar los efectos negativos derivados de la sobrecarga laboral y las responsabilidades cotidianas.
Durante el encuentro, Carayol ha empleado una metodología participativa que combina la exposición teórica con ejercicios corporales. Basándose en la teoría polivagal, la profesional ha enseñado técnicas de autorregulación rápida, tales como el movimiento de extremidades y automasajes en zonas clave como las orejas, con el objetivo de enviar señales de calma al organismo ante situaciones de tensión.
Servicios Sociales como eje de intervención
Esta actividad se enmarca en la labor de los Servicios Sociales de Atención Primaria, cuya sede principal es el centro social ‘Casa Josito’. Según explica Carayol, esta labor se fundamenta en el artículo 9.2 de la Constitución de 1978, que obliga a los poderes públicos a garantizar una libertad e igualdad reales. La psicóloga subraya que la intervención social no debe limitarse a abordar carencias, sino a potenciar las capacidades de cada individuo.
“El mensaje es que estamos aquí para todo el mundo, para todos los manzanareños y manzanareñas”, ha recalcado la experta, quien defiende que los itinerarios personalizados de inclusión buscan reconstruir proyectos de vida mediante un acompañamiento cercano. Bajo el modelo iniciado con la ley de 2010, el enfoque técnico prioriza la identificación de fortalezas personales, recordando que “detrás de cada expediente hay una persona con capacidades únicas”.
